こんにちは、Ryoです！ 今朝の体重57.6kg昨日よりは-0.4kg 昨日の取り組み内容としては、仕事中の飲み物は水！！帰宅後は定時で上がれたので、足マッサージ、筋トレ、自宅で有酸素運動 マンションなので、飛ばない有酸素を選びました 動画を見ながら自宅で有…