2週間、毎日を水しっかり摂った変化
こんにちは、Ryoです！
毎日やることリストを昨日Twitterにアップしたんですが、昨日は帰ってくるのが遅くてさっそくマッサージサボってしまった、、、、
よくやってしまう、、、
毎日水を飲む！というのはしっかり実践しよう思います！！
今までお茶派だった私が、最近はずっと仕事中も水を飲んで過ごしてます！
ここ2週間くらいしっかり水1.5Lを取るように過ごしていました。次の日にもその次の日もずっと浮腫んだまま、、、と言った状態が続いてたわたしからすると少し浮腫が改善されてるかも？？？
少しずつ実感できることが多くて嬉しいです、、、😊✨
見た目は割と変化してるはずなのに、なぜか体重に現れない、、、
もっと頑張ります💪
ではまた〜
少し見た目に変化が！（体重変わらんけど笑）
こんにちは、Ryoです！
ダイエット始めてから、二週間以上経ってるのですが、なかなか友達と遊ぶ時にはっちゃけすぎて、食べすぎたから、調整、食べすぎたから、調整、、、、というのを繰り返していたら、今日は、57.6kg、、、、ほぼほぼ戻ってしまってました笑笑
意志が弱いからダイエット成功しないんだなぁと思うのもあるけど、人付き合いしながらダイエット、、、なかなか難しい、、、
仕事終わりの筋トレやマッサージもっと頑張れってことだな、、、
ただ、最近、見た目で少し変化が！！
実は脚痩せのために、ここ2ヶ月くらい足のマッサージはほぼ毎日欠かさずやってるんですが、写真で撮った時とかわかりやすいくらい、ちょっとスッキリしてたんです！！
体重変わってないのに笑笑
継続は裏切らないですね！！
引き続き食事管理や運動頑張ります！！
ではまた〜
なかなか痩せられない人あるある？
こんにちは、Ryoです💪
昨日は、仕事終わりに私の第一の趣味であるテニス🎾をしに行ってきたんですが、いつもやってるテニスの上手な仲間から、今日は特訓じゃ！と言われて、すごくスクールのように汗だくになるまで鍛えてもらいました笑笑
仕事終わりにテニス、、、しかもダラダラのんびりやるのでは無く、久しぶりにバシバシ鍛えてもらって、すごく充実感！！✨✨✨
テニスももっと上手くなりたいし、単純にこれだけ動いたらダイエットに良さそうと思い、必死にボールに食らいついていました、、、
、、、が！！
なかなか痩せられない人あるある？
なかなか痩せられない私あるある？？
テニス仲間達にアフター行こうよ、と夜ご飯に誘われて、断らず行ってしまって、もちろんその場は楽しかったんですが、炭水化物をめちゃくちゃ摂ってしまった、、、、
反省、、、、
今朝の体重は57.8kgで、昨日と比べて+0.2kgです笑笑
そりゃそうだ🤣
今日もテニスなんですが、今日はアフター断って家に帰ろう💪
ではまた〜
自宅で有酸素！
こんにちは、Ryoです！
今朝の体重57.6kg昨日よりは-0.4kg
昨日の取り組み内容としては、仕事中の飲み物は水！！帰宅後は定時で上がれたので、足マッサージ、筋トレ、自宅で有酸素運動🏠
マンションなので、飛ばない有酸素を選びました😊💪
動画を見ながら自宅で有酸素初めてやったけど、すんごい疲れる、、、シャワー浴びたのに、シャワー前よりも汗だくになってしまったので、もう一度シャワー浴びました笑
でも、すごくやりきった感！！！これは嬉しい！！
でも、シャワー浴びるタイミング、、、これから考えないとだ、、、笑
夜ご飯は、豚とキャベツの炒め物ともち麦100gとシンプル笑
なかなか料理が苦手なわたしとしては、お恥ずかしながら、時短で簡単なものしかまだ作れないという、、、
これからもレパートリー増やせるように頑張ります💪
ではまた〜
ウインナー10セット！ウインナーパーティー！
こんにちは、Ryoです！
月曜日始まりました、、、今週も頑張ります💪
実は先週末、お友達がテニスの市民大会で優勝したとの報告を受けて、何人かで集まって私の家で優勝おめでとうの祝賀会をしていました😊
そのお友達もわたしもウインナー大好きということで、ウインナー&ナゲットパーティー🥳🎉わたしの家に数人集まってお友達をお祝いしたんですが、2袋1セットのウインナーを10セット分を使ってみんなでお料理しながらもぐもぐ食べました笑
お友達の祝賀会に乗っかってわたしの大好きなウインナーたくさん食べれて幸せ😘
ウインナーパーティーは、ダイエット始めました！って宣言してるわたしからしたら毎回はできないので、今回は特別🥳
この土日たくさん食べたので、月曜日は、少し調整する日、、、ダイエット再開します！！💪
現在160cmに対して、体重58kg！！！😭
-10kgの48kgを目標に、まずは55kgを目指す感じで頑張ります💪
ではまた〜
2022年6月始めてみました。
初めまして、アラサー独身OLのRYOと申します。
今まで、勉強から恋愛、ダイエット、人付き合い、資産管理、、、なにもかも中途半端なわたしが1つずつでもいいので、1歩ずつ踏み出して努力していく為にブログ始めてみました。
趣味の話も交えながら、努力の成果をお伝えできる様になれたらと思います。
よろしくお願いします！
